網路追追追／通靈人的地震預言信 慈濟人要注意？(2010/03/19 14:21)

追追追小組／調查報導

近日網路出現一封地震預言信，指稱經多位通靈人士確認，他們預測2010年3月19日上午8點57分，台灣將出現「震度不見得大過921，但時間將更長」的地震，慈濟靜思堂會受嚴重損壞，而高雄美濃、那瑪夏及山地門一帶，也會出現最嚴重的餘震。這封預言信說的，究竟是不是真的？

看原信：台灣地震警告：時間3/19/2010，早上8:57　 慈濟人注意了！

昨天追追追的報案信箱，突然來了兩封報案信，警告大家今天上午8點57分會有地震，台北、桃園、宜蘭、花蓮都是災區，而且慈濟證嚴法師所居的靜思堂，將受嚴重損壞！

老實說，追追追小組難以證實預言信的說法是真是假，因為我們沒有會通靈的組員，而且妙的是，原信自己都說「地震的日子與時間或許不會那麼準」了，屆時不管地震有沒有發生，預言信都有台階可下；所以，我們乾脆靜待今天——2010年3月19日的來臨。

這天一早8點57分，大肚溪悠哉地吃著早餐、醉月湖正在狂奔趕捷運、淡水河則在幼稚園門口依依不捨地看著女兒去上學……我們都在台北，但一點地震的感覺都沒有。接著我們再到中央氣象局網站查訊「最近地震」資料，發現2010年3月19日截至上午10點為止，只有凌晨0點53分、1點23分發生芮氏規模4.7與4.4級的地震。

參見：中央氣象局 > 地震測報（左方欄位）> 最近地震

↓2010年3月19日上午10點前中央氣象局的地震紀錄。（圖／擷取自中央氣象局網站）


所以事情是這樣的。如果以原信最初的預測時間（2010/03/19上午8:57）來看，預言是假的；但如果套入原信那句「地震的日子與時間或許不會那麼準」來看，這個預言怎麼看都準。

不過看到這邊，大家可別利用「地震的日子與時間或許不會那麼準」這句話也開始自己作預測，因為一旦違反氣象法，最高可得賠償一百萬！先帶大家來看看想做個人氣象預報的規定：

氣象法　第三章　預報及警報
第18條
機關、學校、團體或個人經中央氣象局許可者，得發布氣象或海象之預報。但不得發布警報或災害性天氣之預報。
為前項發布時，應註明發布者之名稱全銜或姓名。
第一項發布氣象或海象預報之許可條件、許可期間、內容、程序、廢止條件、廢止許可及其相關事項之辦法，由交通部定之。

再來看看違法的處罰：

氣象法　第五章　獎勵及處罰
第24條
「機關、學校、團體或個人違反第十八條第一項規定，未經許可或逾越許可範圍擅自發布氣象或海象預報者，中央氣象局應命其停止，並限期改善；其拒不停止或屆期不改善者，處新臺幣十萬元以上五十萬元以下罰鍰；並得按次連續處罰。情節重大者，並得廢止其許可。
機關、學校、團體或個人違反第十八條第一項規定，擅自發布地震、災害性天氣之預報或氣象、地震或海象警報者，中央氣象局應命其停止，並限期改善；其拒不停止或屆期不改善者，處新臺幣二十萬元以上一百萬元以下罰鍰；並得按次連續處罰。情節重大者，得廢止其許可。
違反第十九條規定，對警報、災害性天氣預報、地震預報報導錯誤，經中央氣象局通知更正而不立即更正者，得處新臺幣十萬元以上五十萬元以下罰鍰；並得連續處罰。」

參見：全國法規資料庫 > 法規類別 > 交通法規 > 氣象目 > 氣象法（修正日期民國92年2月6日版）

聰明的讀者們看完，應該都明白了吧。話說回來，台灣位於環太平洋地震帶上，地震本來就很頻繁，與其擔心何時發生大地震，不如隨時做好防震準備，比較實際。

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• 留言者: 玄冰子
• Email: jaffbbb@yahoo.com.tw
• 網址:
• 日期: 2010-03-17 13:27:54

馬皇漫畫-2009年度十大白癡排行榜 !!!
http://tw.myblog.yahoo.com/my-19/article?mid=1765&prev=-1&next=1731

禁止瀕臨絕種的大西洋與地中海黑鮪魚捕撈

禁止瀕臨絕種的大西洋與地中海黑鮪魚捕撈

幾年前看到農委會、屏東縣政府藉由文化活動(東港黑鮪魚季)，帶動產業升值及轉型的再生效益，雖然是一個好的起步，但要讓產業永續，去蕪存菁汰舊換新，達到社區永續發展的目的，只是促銷黑鮪魚是不夠的。

筆者認為也要結合漁業資源的調查與監測，才能避免過漁--單位努力漁獲量逐年減少，而導致價格一再上升，大部分的人只能吃一點點嚐鮮，而無法(錢)常吃(包括文化局的官員們)，最後達到一個動態平衡(漁獲量減少-->魚價高漲-->消費人口減少-->觀光產業沒落)。全世界沒有一個地方可以靠消耗(吃食)單一、有限的天然生物資源而發展出永續的觀光產業的，除非人工養殖。

俗語說：物以稀為貴，黑鮪魚是稀有好吃才會貴。漁業署統計也顯示，全國捕獲量年年創下歷史新低，93年還有7200尾，但98年僅3200尾，總重量也從1400公噸減少至762公噸，其數量還不到台灣獼猴族群數量的十分之ㄧ。這些黑鮪魚如果分給2300萬台灣人，每人還分不到一口的肉，更說明該物種數量的稀有。筆者希望99年這次華盛頓公約組織中的表決，可以提案通過，讓大西洋與地中海的黑鮪魚也能像鯨豚、豆腐鯊一樣受到適當的保護，免於濫捕及過度促銷，牠們的存在，不再是為了滿足人們無止境的口腹之慾。

稀有的哺乳動物和鳥類、爬蟲類、兩生類大多數人都認為要保護(保育)，但對稀有的魚類，一般人就比較沒有保育的觀念。

美國參議院在2003年6月12日舉辦過公聽會，追究全球過度漁撈的禍首，其目的正是回應最近多個研究報告所提出的警訊，這些報告均強調有越來約多的科學證據顯示，全球海域的漁撈活動正以不永續的方式在進行著。

從另外一個角度看，釣鮪魚的漁民收入不算少(一個月可以賺多少是可以調查的)，賣鮪魚的賺得更多(一公斤至少賺個幾百塊，一天賣個幾十公斤不算多)，更不一定要繳稅，政府的經費與其大量的投入在發展這種低層次的文化(吃喝--尤其是生吃，並無烹飪技術和文化可言)，不如多發展社區總體營造、興建高品質的公共廁所(至少先在各觀光景點增設流動廁所)、照顧弱勢族群(如學童的學雜費、營養午餐費、獨居老人、受災戶、犯罪受害人、精神病患......等)才是。
不知各位老百姓以為呢？

請多多發表您的意見到處投書(如農委會、屏東縣政府)，或轉寄此信給親友，政府官員才會重視的。

陳凱倫vs葉惠美

陳凱倫vs葉惠美

關於陳銳 一樣的親情，但是，怎樣拿捏的關愛才是恰當的呢? 關於陳銳 趙老大的【台灣新聞近代史】 如果魯俊還活著 陳凱倫的兒子陳銳出事了，被關了，社會人士又談起青少年的問題，名嘴又要接通告賺取車馬費了。 要談青少年的問題，趙老大是最資深的行家，但是趙老大不想談，談了五十年，台灣青少年越鬥越狠，竟然在校園內當起了組頭，搞起了暴力討債；趙老大都覺得很無奈，但是名嘴談起青少年，卻又眉飛色舞，滔滔不絕，個個都是青少年問題專家，其實，屁，狗屎，個個都是混時間，等著領錢。 不扯這些無聊話，每次想到台灣的青少年事件，我倒想起一個人，魯俊，當年在台北市警察局當少年隊隊長，早先是少年組，大家都稱魯俊是魯組長。 魯組長個子不高，胖又矮，頂著個大光頭，冬天是中山裝，夏天是短袖香港衫，在台北市混的青少年，只要聽到魯組長，沒有不想尿的。 魯俊在警局的頂樓大禮堂內，成立一個輔導小組，凡是被少年組員警逮到的青少年，每天下午四點必須到警察局報到，集體作功課，少年組內也有大學生在場指導，作完功課，大家又在魯組長監視下，在大禮堂內作伏地挺身，五十個為一個單元，魯組長的目的是，你們不是喜歡打架嗎，精力充沛啊，來，五十個伏地挺身，作完以後再回家，看你們還愛不愛打架？ 少年輔導組每期三個月，畢業後就可以自由了，但是有的青少年忍不住又在校外滋事，又進了警察局少年組，魯組長就把伏地挺身追加到八十個，甚至到一百個，上課期限也延長到六個月。 魯俊經常在星期六和星期日，到西門町巡查，他只要在西寧南路的電影院門口出現，不動聲色，西門鬧區內立刻一片寧靜，因為『魯組長來了！』立刻傳遍西門町，凡是三五成群，抽煙嬉鬧的，魯俊當街處罰，罰站一小時，自己看錶，時間到了自動離開，周末的下午，走在西門町，就會看到罰站的青少年，這也是當年西門町的街景。 幾乎每位家長都支持魯俊的管教方式，還有不少家長押著孩子到警局向魯組長報到，因為從輔導班畢業的孩子，確實會改變很多。 陳凱倫的陳銳在校園內混組頭，內湖中學曾經查獲，但是校方還沒有懲處，陳銳的母親已經找來立法委員對學校施壓，包括陳銳在內的一夥學生，全都沒有處分，不了了之。 可是魯俊領導的少年組就沒有這層阻礙，他對青少年的管教方式，家長們一律支持。 從種種跡象顯示，陳銳今天被法官判定收押，陳凱倫夫妻二人應該負起全部責任，我看到那張陳凱倫寫給兒子的卡片『銳寶貝』，以及由律師帶進牢裡的炸雞塊，我心想，完了，陳銳沒救了，即使出了看守所，他必定還是我行我素，繼續當他的組頭，因為他的父母在背後撐腰，他根本不知道自己錯了。 有這種混蛋的父母，所以才有這種吸毒、轟趴、砸店、暴力討債的兒子，沒救了。 所以當我想起魯組長時，我就想如果他還活著，青少年造成的社會亂象，是否有救？ 我想，也是沒有什麼指望，因為現在家長很多很混蛋，很多的立法委員也跟著混蛋，一個當中央級民意代表的人，放著很多正經事不去辦，你去管陳凱倫兒子的校園搗亂幹什麼？現在可好，陳凱倫的銳寶貝關起來了，莫非你也要去找法官施壓，要求法官把銳寶貝放出來？行嗎？ 我又想，如果魯俊活到現在，即使沒有病死，也會被這種沒有是非的現象氣死。 因為滿街都是陳凱倫夫妻模式的父母，滿街都是暴力討債的青少年在橫行。 哎喲喂，我的銳寶貝啊。 或許您不喜歡周杰倫 但是，關於他的事蹟.... 一個母親的愛 周杰倫，萬千青少年為他的歌聲而癡迷、的一位天皇巨星，對母親葉惠美有著似海深情，因為在他最孤獨最無助的時候，是媽媽用溫暖愛的臂膀支撐著他。 所以周杰倫一直說，「只要媽媽高興，我願意為她付出一切！」 音樂天才破裂的家 周杰倫出生於1979年1月，媽媽葉惠美是台北淡江小學的美術老師，爸爸是淡江中學的物理老師。周杰倫4歲讀幼稚園時，葉惠美把他送到淡江山葉幼兒音樂班學鋼琴。平時活潑好動的小杰倫一站到鋼琴面前，竟是出奇的安靜，聽老師彈奏一遍自己就能復彈出來，老師告訴葉惠美，這孩子很有天分！ 為了培養杰倫的音樂素質，葉惠美主張拿出家�全部積蓄為杰倫買一架好鋼琴，請最好的鋼琴老師為杰倫輔導。而杰倫的爸爸則認為不必這麼認真，男孩子嘛，隨意一點，沒必要拿出全部積蓄投資。最後，葉惠美還是背著丈夫為杰倫買了一架鋼琴，弄得杰倫爸很不高興。小學三年級時，杰倫偶然聽到世界名曲《天鵝湖》，被大提琴憂傷淒美的曲調迷住了，葉惠美沒和丈夫商量又為杰倫購買了大提琴。 杰倫爸對妻子葉惠美「孤注一擲」的做法嗤之以鼻，他回家就指責葉惠美的不是，家庭裡的溫馨越來越少，爭吵越來越多。杰倫不知道爸爸為什麼總要找媽媽吵鬧，他用自己稚嫩的詩行記下他的困惑和傷感： 從小到大只有媽媽的溫暖為什麼我爸爸那麼兇 如果真的我有一雙翅膀兩雙翅膀隨時出發 偷偷出發我一定帶走我媽媽…… 這傷感的詩行杰倫後來為它譜了曲，就是那首令萬千歌迷傷感的《爸，我回來了》。 周杰倫初中二年級時，父母終於離婚。 14歲的周杰倫寫道：「爸爸媽媽彼此沒有愛，難道這就是生命的真諦？」沉默、倔強和叛逆已經塑造了另一個周杰倫。 世人不識君苦悶中的徘徊 周杰倫有音樂天賦，但功課卻很糟。高中聯考總分只有100多分，連普通高中也沒考上，前途一片黯淡，母子倆相對無言，難道兒子就這麼完了？恰好淡江中學第一屆音樂班正在招生，周杰倫考上了。 因為彈得一手好鋼琴，拉得一手好大提琴，又時常活躍在籃球場上，周杰倫成為許多女同學關注和談論的對象。但是，周杰倫卻常常面無表情，很少露出一絲笑容，除了音樂成績出類拔萃以外，其它科目成績幾乎全線紅字，老師們紛紛認為他智力低下，他的英語老師甚至直言不諱對葉惠美說周杰倫有智力障礙。葉惠美陷入了深深的思索，她還是決定要把杰倫培養成才，至少當一個鋼琴師吧。葉惠美沒有指責杰倫，她認為杰倫走到今天冷漠、叛逆的地步是家庭的不和睦造成的，並且深信自己的孩子沒有智力障礙，於是她嚐試用姐弟式的關心來「馴服」周杰倫，規定自己「三不」：不嘮叨、不指責、不脅迫兒子。 果然如老師們的預測，周杰倫沒有考上大學。葉惠美多方打聽後，鼓勵杰倫去考台北大學音樂系，結果他沒有被錄取。周杰倫咬著牙考第二次，還是失敗了。媽媽和外婆外公都為杰倫的前途擔憂，這孩子究竟將來能幹什麼呢？ 極度迷惘的周杰倫無所事事，只好等待服海軍兵役，這期間，竟得了僵直性脊椎炎，令人沮喪的是這種病無法根治，只能靠藥物緩解，到了晚期全身甚至會像殭屍一樣僵硬，也可能導致癱瘓。葉惠美和外婆說起杰倫就垂淚。 母愛呵護下一飛沖天 病緩解一些後，周杰倫到一家餐廳打工，作為端盤工的他因為時常打翻菜盤，每個月的工資幾乎被扣掉了一半。餐廳中有一台鋼琴，一次閒暇時周杰倫彈了一曲《肖邦舞曲》，把老闆驚呆了，老闆靈機一動，叫周杰倫不要端盤子了，就在餐廳彈琴，然後請來電視台記者炒作，不但使得餐廳生意火爆起來，還節約了一大筆請鋼琴師的費用。 葉惠美感受到了杰倫的音樂潛能，她替兒子在台北星光電視台娛樂節目「超猛新人王」報了名。周杰倫精心創作了一首歌曲《夢有翅膀》，但他對自己的演唱實在沒信心，請了一位歌手演唱。演唱者不能理解他的曲風，而他的鋼琴伴奏又顯得怪異，弄得台下聽眾噓聲一片，初出茅廬的一場表演徹底搞砸了。 葉惠美急了，性格內向的她鼓起勇氣找到了主持人吳宗憲，把《夢有翅膀》的曲譜拿給他看。吳宗憲當時是台灣阿爾發音樂公司的老闆，他對周杰倫的第一印象並不好，應付似的拿起曲譜掃了一眼，卻是眼睛一亮，歌譜不僅抄寫得工工整整，而且譜得十分複雜。慧眼的他立即改變了主意：「這孩子還可以，明天叫他到我公司來上班！」 周杰倫進了音樂公司任音樂製作助理，在媽媽的鼓勵下，每天主動幫同事們買盒飯，大家對這個沉默寡言但又勤快的小伙子有了好感。而葉惠美總擔心杰倫冷漠而倔強，又不善言辭，生怕他無意中把老闆和員工們得罪了，於是常常在下班時間站在公司門口，準備一些可口的比薩、炸雞送給員工，請他們包涵杰倫。一來二往，葉惠美對公司員工比周杰倫還熟悉，同事們都知道周杰倫有一個好媽媽。 周杰倫很快創作出大量的歌曲，但讓吳宗憲感到不可理解的是，他創作的歌詞總是怪怪的，音樂圈內幾乎沒有人喜歡。一次，周杰倫又拿著自己的得意之作送給吳宗憲審讀。這次吳宗憲連看都不看，便將那首歌曲揉成一團，隨手丟進身邊的垃圾桶裡去了。周杰倫的眼淚禁不住流了出來。 是放棄還是繼續？媽媽每天來公司門口已經成為一道風景線，如果放棄，太對不起媽媽了，周杰倫硬著頭皮支撐著，他吃住都在辦公室，以每天一首歌的速度進行創作。葉惠美每天晚上都到公司看望杰倫，望著日漸消瘦的兒子，她強忍著不讓自己的淚水流出來，儘量說一些鼓勵的開心的話，然後將杰倫換下的髒衣服拿回去洗乾淨。 一連一個多月，吳宗憲每天早上八點鐘上班時，總能準時見到周杰倫新的作品。終於，他被這位小伙子的勤奮和天賦深深地感動了，他「嗅」出了周杰倫的歌曲隱隱有一種味道，答應找歌手演唱他創作的歌曲。 吳宗憲將周杰倫的《眼淚知道》推薦給天王歌星劉德華，劉德華看了一眼就拒絕了。不久，又將他的《雙節棍》推薦給火爆華語歌壇的張惠妹，沒料想，張惠妹也毫不猶豫地拒絕了。吳宗憲決定給周杰倫最後一次機會，讓他自己演唱自己創作的歌曲，如果這樣也不行，他就只好請周杰倫走人了！他將周杰倫叫到辦公室，十分鄭重地說：「阿倫，給你10天的時間，如果你能寫出50首歌，而我可以從中挑出10首，那麼我就幫你出唱片。」 老闆的話刺激得周杰倫興奮不已，他打電話告訴媽媽後就跑到街上買回一大箱方便麵。他想，就是拼了命，也要做最後的搏擊。 周杰倫熬紅了雙眼如約寫出了50首歌曲，而且每一首都寫得結構合理，譜得工工整整。吳宗憲終於有了讚許的笑容，他挑選出10首，2001年初製成了周杰倫的第一張專輯《杰倫》。 公司對這張唱片沒抱多大希望，能收回製作成本就算不錯了。然而《杰倫》橫空出世後，猶如一場猛烈的颱風橫掃台灣，很快被歌迷搶購一空。《杰倫》一舉奪得台灣當年最佳流行音樂演唱專輯、最佳製作人和最佳作曲人三項大獎。《杰倫》的成功讓公司始料不及，讓台灣的歌星們大跌眼鏡，紛紛詢問哪�冒出來的周杰倫？如果說第一張專輯小有成就的話，那麼，周杰倫第二張專輯《范特西》已經形成了風暴，席捲了大陸、港台、東南亞整個華語歌壇，各種大獎紛至沓來。 周杰倫終於成功了，他深深明白，沒有媽媽黑暗中明燈般的溫暖，他支撐不到今天，媽媽為他一直未再嫁，點點滴滴都是舐犢之情。他將所有的收入都交給媽媽掌管，儘管自己有了公寓，每個週末依然回家，同媽媽、外婆一起享受天倫之樂。葉惠美更是百感交集，當年丈夫的譏諷、老師的搖頭、生活的艱辛都隨風而去。 葉惠美退休後，周杰倫總擔心媽媽寂寞，只要在台灣，他都回家同媽媽住在一起。週末時，他會約上媽媽一起去看午夜場的電影，媽媽喜歡看經典片，周杰倫就陪著看，而周杰倫喜歡看的前衛片，葉惠美也陪著兒子看，幸福的暖流縈繞在母子心間。周杰倫的第四張專輯就叫《葉惠美》，這是兒子獻給母親的禮物。   天下父母心

Harvard的幸福課

Harvard的幸福課

 

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猜猜看，哈佛大學最受歡迎的是哪一堂課？答對了嗎？
最夯的選修課是「幸福課」，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。
而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫塔爾•賓－夏哈爾（TalBen-Shahar,Ph.D.）。
塔爾．班夏哈
哈佛大學哲學與心理學博士。
他在哈佛開設的「組織心理學」與「領導心理學」的課程，分別獲選「最受歡迎課程」的第一與第三名，每學期選修人數高達1,400人，超過學生總數的20%。許多學生向學校反應，這兩門課「改變了他們的一生」。
班夏哈的教學及思想，引起美國主流媒體的爭相報導，包括《波士頓全球報》、《紐約時報》，以及CNN、CBS、美國國家公共廣播電台。
塔爾•賓－夏哈爾，自稱是一個害羞、內向的人。
「在哈佛，我第一次教授積極心理學課時，只有8個學生報名，其中，還有2人中途退課。第二次，我有近400名學生。到了第三次，當學生數目達到850人時，上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們，開始出現在我課堂上的時侯。」
我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？
他堅定地認為：「幸福感」是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。
「人們衡量商業成就時，標準是錢。用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，所有與錢無關的，都不會被考慮進去，金錢是最高的財富。但是我認為，人生與商業一樣，也有盈利和虧損。」
「具體地說，在看待自己的生命時，可以把負面情緒當作支出，把正面情緒當作收入。當正面情緒多於負面情緒時，我們在幸福這一『至高財富』上就盈利了。」
「所以，幸福應該是快樂與意義的結合！一個幸福的人，必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標，然後努力地去追求。真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受它的點點滴滴。」
塔爾•賓－夏哈爾，希望他的學生學會接受自己，不要忽略自己所擁有的獨特性；要擺脫「完美主義」，要「學會失敗」。
塔爾•賓－夏哈爾，還為學生簡化出10條小貼紙：
1：遵從你內心的熱情。
選擇對你有意義並且能讓你快樂的課，不要只是為了輕鬆地拿一個A而選課，或選你朋友上的課，或是別人認為你應該上的課。
2：多和朋友們在一起。
不要被日常工作纏身，親密的人際關係，是你幸福感的信號，最有可能為你帶來幸福。
3：學會失敗。
成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢於行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。
4：接受自己全然為人。
失望、煩亂、悲傷，是人性的一部分。接納這些，並把它們當成自然之事，
允許自己偶爾的失落和傷感。然後問問自己，能做些什麼來讓自己感覺好過一點。
5：簡化生活。
更多並不總代表更好，好事多了，不一定有利。你選了太多的課嗎？
參加了太多的活動嗎？應求精而不在多。
6：有規律地鍛煉。
體育運動是你生活中最重要的事情之一。
每週只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。
7：睡眠。
雖然有時「熬通宵」是不可避免的，但每天7到9小時的睡眠，是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。
8．慷慨。
現在，你的錢包裡可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這並不意味著你無法助人。
「給予」和「接受」是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。
9：勇敢。
勇氣並不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。
10：表達感激。
生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。
它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。
每天或至少每週一次，請你把它們記下來。
尤其對這句話有感覺

研究：學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年 (親子天下雜誌)

研究：學童每天少睡一小時，大腦認知發展晚兩年

新學期方始，你家孩子是不是又出現每天睡不飽的狀況？英國《每日郵報》最新一篇報導指出，學齡兒童睡眠不足，將導致大腦功能無法彌補的損害。以認知能力為例，每天晚睡一小時的學童，其認知發展會比同齡孩子落後兩年。專家更指出，青少年長時間的睡眠不足，也有可能引發情緒暴躁、憂鬱、酗酒等行為問題。

也許家長不免納悶：如果孩子睡得好，就算少睡一點，影響真的有這麼大嗎？答案是，睡眠的質和量同等重要。特拉維夫大學艾維‧索丹博士指出，睡眠量的些微差距，確實對孩子的學習力造成極大的影響。睡眠不足不但有礙學童的大腦發展，也連帶降低學業表現、情緒管理，並且造成過胖、注意力不集中等問題。

從生理發展的角度來看，直到二十一歲為止，大腦都處於發育成熟階段，且多半是在睡眠中進行的。專家呼籲，正值成長期的學童，每日至少要睡飽九個小時以上。然而，和三十年前的孩子相比，現在的國中小學童平均每晚少睡一小時。半數國小學童在上學日的睡眠時間都不滿七小時；課業壓力大的國中生更不用說，平均睡眠時間只有六小時。

面對永遠睡不飽的孩子，家長應先檢視以下幾個因素：是否過度安排活動、功課太繁重、家庭作息過於鬆散，或沉溺電視電玩的誘惑。此外，為了讓孩子建立良好的睡眠習慣，專家還提供幾個實用技巧：

1. 實施睡前儀式：針對年紀小的孩子，爸媽可運用床邊故事、背部按摩、泡澡等靜態活動，營造愉快正面的家庭氛圍，幫助孩子建立固定的睡前作息。

2. 列出睡前檢查表：針對大一點的孩子，爸媽可設計一份「睡前檢查表」，清楚列出睡前該做的事，供孩子勾選自己已完成的項目，這樣不但可減少無謂的親子爭執，也能滿足孩子「做到了」的成就感。

3. 要提前準備：為了確保孩子每天能在固定時間入睡，爸媽千萬不要等到規定時間一到，才匆忙催促孩子去睡覺。明智的做法是，全家人要在睡前一小時，啟動刷牙、唸故事書等準備工作，以預留充足時間，因應生活中許多突發的狀況。

【黑糖綠茶】的神奇功效

【黑糖綠茶】的神奇功效

時常有偏頭痛的情形，只要睡眠不足或壓力等...不知名原因...就會常犯偏頭痛> 偏頭痛不是病，可痛起來可要人命啊!!

頭一痛起來就啥事都別想做了@@痛過的人應該都知道吧!
之前就靠吃普拿疼啊~因為頭痛家事還是得做~小孩還是得照顧啊@@所以還是靠它!!

醫師說：頭痛伴隨著嘔吐就是偏頭痛，而普拿疼吃的時機很重要，吃的最佳時機，是頭有要痛的徵兆時就要吃了，止痛效果才會好，若等很痛時才吃，那可不是吃一、兩顆就可以壓治得下來的了~~懂嗎?

醫師又說啦：普拿疼是局部止痛劑，不會造成藥癮!只要我們每次照著醫師說的安全劑量內吃，是不會有什麼副作用的，短期內吃過多的普拿疼才會對腎不好!因緣際會，上次去台南大謝岳父家，我的偏頭痛剛好又犯了，結果大謝岳父就泡了杯茶給我喝....，當時只跟我說...這杯只給頭痛的人喝^^其他人沒有哦^^呵~~~哈哈~~我真是福氣啊~就一口氣喝完它^^呵~~過了大概半個小時吧!大謝岳父問我還會不會痛?

啊~~~當時我忙著顧著三個超亢奮的小傢伙時..也沒啥注意...大謝岳父一問...咦~~我才恍然一悟!! 當場覺得太神奇了!!
我的頭不痛了耶~~頭不重了~頭大力的點一點、大力的搖一搖也不痛了，脖子正後方二條緊繃的筋啊~~也放鬆了@@

我有點呆掉~怎會這樣神奇^^咦~就真的...真的...不知不覺就不痛了....，脖子以上簡直放鬆得不得了呢!!也不緊繃了^^一問之下，才知道熱心的大謝岳父泡了杯好茶給我喝..，而且做法超級簡單，

請參考如下：不嫌棄的可試試哦!

材料：黑糖(普通的黑糖粉)、綠茶茶葉(茶包效果不好)、燒開的熱開水。

做法：馬克杯裡放入4-5大匙的黑糖(多一點沒關係)，倒入泡好的綠茶(請不要泡太淡)即可。

熱熱的喝完一大杯就可以了，別懷疑!!就是這樣簡單~~

個人屢試不爽!!有我老公當見證!!

我二弟上次來參加我大舅的畢典，晚上也是偏頭痛~結果跟我一樣都喝了一杯濃濃的'黑糖綠茶'~半個小時後，我們二個又活蹦亂跳了~還跟我爸媽大弟一家人聊到了凌晨二、三點呢!

我們的經驗是：
〝黑榶綠茶〞還真是香啊!那香味很特別...很好喝哦!
最好開始有偏頭痛的徵兆時(像頭重重的、脖子後方的二條筋很緊時)就喝，這樣效果最快、也最好了~您也就不必再去體驗您那生不如死的頭痛了! ~剛開始在您有點半信半疑時，當然也可試試等它頭開始痛時再來喝^^這樣您就有對照^^才會覺得是這茶的功效啊!!

大家可能會以為黑糖又那麼多會不會很甜呢?其實還好耶!黑榶本身就不太甜吧(不像白砂榶那樣甜)加上綠茶會有點苦澀，這樣調和後，其實喝起來就不會很甜!請放心!^^我喝的經驗是，差不多就4大匙尖尖的就可以了~再多就可能會太甜了~~觀察效果時間調整即可!!

【救命茶】

特註1：另外，每週定時適量的運動，也可減少偏頭痛的發生哦!自從我每週固定有去打羽球、流一下汗，我就很少再犯頭痛了。就算頭要開始痛了，只要去打打球，流流汗，就又好好的了，所以適度的運動也很重要唷^^

特註2：如果家裡沒有綠茶，其實不必一定要特地去買綠茶，家裡若有高山茶或高山烏龍茶應都可以做替用!原則上，非熟茶類的茶，只要是【生茶(青茶)類的茶】應都有這個效用哦!大家可試試!

愛喝咖啡的朋友千萬不要錯過喔！

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1.星巴克10周年慶~舉辦星巴克週活動
(1) 3/25 10:00~12:00 任何門市，每位顧客皆可免費享用一杯每日精選咖啡
(2) 3/26~3/27 任何門市，全天感恩回饋日，有驚喜折扣(八折優惠)，全產品皆有折扣
(3) 3/28 任何門市，Anniversary Party…當天任一顧客只有點購飲料即可參加抽獎活動
推薦商品：
§.十週年紀念蛋捲(內有9種口味)
§.年輪禮盒(有咖啡或草莓兩種口味)
§.十週年紀念商品
星巴克週~~活動詳情請見：

 
http://www.starbucks.com.tw/product_information/Default.asp?surl=product_event/event_default.asp

http://www.starbucks.com.tw/event/event20080314/10thanniversary_p02-20080317.htm

2.麥當勞免費咖啡
麥當勞請喝50萬杯咖啡4月每周六、日，在全省門市都提供免費品嘗咖啡，每人一杯可重覆排隊，每杯 120c.c，每場招待時間約半小時，一天機動推出數場。
麥當勞表示， 提供的是阿拉比卡（Arabica）咖啡，每杯價值約二十元


麥當勞4月免費喝咖啡資訊
時間：4/2~~4/29的周六、日（共4周）
總數：50萬杯
地點：全省麥當勞門市
網址： <http://www.mcdonalds.com.tw/

> www.mcdonalds.com.tw
方式：不同門市在不同時段提供民眾免費試喝阿拉比卡咖啡 120cc乙杯，每杯價值約20元