有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。
人生順位
這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過3小時。他追求的人生順位：第1是成功，第2是金錢，第3才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。
癌症與壓力一定有關係
基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。
加班反而是常態？
想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
宏基施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。 他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中 ，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。
愈有壓力愈容易感冒
台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如：持續的與同事或家人發生衝突....），生病的機率會增加三∼五倍。 而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。 壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
2009年6月30日 星期二
人生順位應重排
我懶得再認識其他人 作家：曾維瑜
我懶得再認識其他人 作家：曾維瑜
他一直無法跟他的髮型設計師聯繫上，不是對方休假、到分店去了，就是他自己有事情。於是我說，你何不找我的髮型設計師試試看呢，他想了想，說，「不了，我懶得再認識其他人。」
這句話很好用；我們老去同一家麵店吃中飯，甚至老是點一樣東西，因為我們懶得再認識其他人；我們老去同一家服飾店買衣服，甚是老是挑同一種款式的衣服，因為我們懶得再認識其他人；我們老是在一週的同一個時間到同一家大賣場，甚至老是在相同的攤位挑選一樣的牛排、青菜水果、雞蛋、牛奶、還有衛生用品，因為我們懶得再認識其他人。
很多人面對「你為什麼和她（他）在一起？」這個問題的回答常常是：「認識了，就一直交往到現在，沒什麼變動，就繼續交往下去。」很多人面對「你為什麼結婚？」這個問題的回答常常是：「因為交往很久了，雙方父母不斷催促，所以就結婚了。」很多人面對「你們為什麼生小孩？」這個問題的回答常常是：「因為結婚了，所以就生小孩了。」
我們習慣了、被推著走了、懶得再認識其他人了，成了很多事情發生或不發生的理由。
懶得再認識其他人究竟是一種忠貞情操的體現，又或者，純粹便是懶惰而已，也就是說，那只是此時此刻的懶惰，其實未必是永遠的懶惰。
懶得再認識其他人，所以與你結婚，有沒有可能有一天睡獅突然醒來，精神抖擻無比振奮地衝出去尋找獵物，哪有什麼懶不懶的問題，每一隻活繃亂跳的動物都恨不得去握個手遞張名片。
這是很多人出軌與外遇的理由，或者藉口，因為當初是順他人的水推自己的舟，雖然木已成舟，但不是自己要的木，也不是自己要的舟，於是反悔有理，因為之前尚在冬眠，一切渾渾噩噩，說的那聲「好」，說的那聲「願意」，當然是言不由衷，當然不是發自肺腑，所以一朝覺醒，便全盤推翻了。
可是倘若懶得再認識其他人，有那麼一點眷戀的味道，那種懶，是加菲貓的懶，是慣性地蜷曲在沙發上，是呼嚕呼嚕地睡去，是「拜託！我要我的那條舊毯子」的懶；倘若，懶得再認識其他人，是巨蟹座的那種戀家，我要回這個家，我要我的家人，不是因為我是井底之蛙，世界之大，無邊無界，我都知道了，但是我想回這個家，我很高興可以認識新朋友，但是我更想跟我熟悉的、親愛的人們相聚在一起。
也許「我懶得再認識其他人」有機會成為一句新的台詞，當你想和某個人發展穩定的關係，當你想和某個人住在一起，當你想和某個人共組家庭，你說，我懶得再認識其他的人了，我老是在認識其他人，老是從第一章第一頁開始，老是從尷尬的笑容的靦腆的哈囉起頭，老是覺得不會有結果因為老是等著要認識其他的人，我不想再認識其他人了，我只要你，你就好了。
瞧，懶惰未必是壞事，有時候，好的懶惰竟然讓愛情定了下來。
幽默小品：尋找快樂
然而他卻一點都不快樂。
怎麼會這樣？他感到很困惑，於是將所有的貴重物品，首飾、黃金、珠寶以及一生賺來的錢都裝入一個大袋子裡，然後開始去旅行，他決定只要有誰能夠讓他找到快樂，就把這個袋子! 送! 給他。
他找了又找，問了又問，直到一個村子，有個村民告訴他：「你應該去見見這位大師，如果他沒有辦法讓你找到快樂，那麼就算你跑到天涯海角，也沒有人能幫你了。」
富人非常激動，他見到了正在靜坐的大師，他說：「我來是為了一個目的──我一生所賺來的財富都在這個袋子裡，如果你能夠讓我找到快樂，我就把這些都送給你。」
大師沉默片刻。
夜已降臨，天色正在變暗。
突然間，他從那個富人的手中抓起袋子就跑，富人一急又哭又叫的追逐著。但是他是外地來的，人生地不熟，不一會兒就追丟了。
富人簡直快氣瘋，他哭喊著：「天啊！我一生的財富都被劫走了，我成了一個窮人！變成一個乞丐了！」他一直哭，哭得死去活來。
最後大師跑了回來，將那個袋子放在他的旁邊，然後躲了起來。
不久，那位富人見到失而復得的袋子，開始破涕為笑，直說：「真是太好，太棒了！」
於是大師又來到他的面前，問他：「先生，你現在覺得如何？覺得快樂嗎？」
富人說：「快樂，我真是快樂極了！」
當人們擁有它的時候，往往忽略了它的存在，直到失去了，才感覺它的重要，這似乎是大多數人共有的通病。
注意一下你身旁的一切吧！你的呼吸、舒適的! 椅! 子、悅耳的音樂、可口的食物、溫馨的房子、愛你的人....別在視若無睹，不要視為理所當然，更別把快樂建築在盲目的追求上。
快樂就在你身邊，我們所要做的就是體認這一點。
吃膠原蛋白真的能補膠原蛋白嗎？
吃膠原蛋白真的能補膠原蛋白嗎？
膠原蛋白主要萃取自豬、牛的皮膚及骨頭（關節軟骨部分）部分，膠原蛋白約佔人體總蛋白質含量的25～35％，人體的皮膚、血管、韌帶、關節等都含有豐富的膠原蛋白，雖然膠原蛋白的型態眾多，不過最常見的就是存在皮膚、肌肉結締組織、血管壁的第一、三型（type I & III）及存在軟骨組織的第二型（type II），膠原蛋白主要是由脯胺酸(proline)、甘胺酸（glycine）、丙氨酸（alanine）、精胺酸（arginine）及羥基脯胺酸(L-hydroxyproline)所組成，存在膠原蛋白中的大部分胺基酸皆「非必須胺基酸」，其中羥基脯胺酸更只存在水解的膠原蛋白中，在人體生理價值上，幾乎不扮演任何角色。
市面上的口服膠原蛋白，主要可分為低加工的第二型雞軟骨膠原蛋白（Chicken Collagen type II）及經過水解的膠原蛋白（Hydrolyzed Collagen），兩者在健康上訴求有極大區別性，不過一般的消費者多半不清楚。
◎雞軟骨第二型膠原蛋白（Chicken Collagen type II）
第二型的膠原蛋白主要的來源為雞軟骨，很多人都認為服用膠原蛋白對於皮膚保養有很大的助益，姑且不論是真是假，但是皮膚組織是不含第二型的膠原蛋白，當然服用第二型的膠原蛋白自然也沒有皮膚保養的訴求。 第二型膠原蛋白補充劑是未經水解完整結構的膠原蛋白，主要的訴求是在改善「風濕性」關節炎，不過對一般退化性關節炎的效果，並不顯著，除非配方中同時含有軟骨素(chondroitin)或葡萄糖胺(glucosamin)，當然其效果也是來自後兩者而非第二型膠原蛋白。 風濕性關節炎是一種自體免疫性疾病，免疫系統主要攻擊的目標就是人體的第二型膠原蛋白，臨床研究發現，口服極低劑量的雞軟骨膠原蛋白具有抑制關節自體免疫攻擊的反應，不過當劑量過高時，此種作用就會消失，一份研究結果建議每天0.02毫克才能發揮作用，不過2002年發表在國際臨床藥學雜誌的研究則是給予年齡介於58-78歲的風濕性關節炎（rheumatoid arthritis）患者，每天投與10毫克的第二型膠原蛋白，結果參與實驗的患者，無論在疼痛或清晨僵硬狀況及腫脹發炎的現象，都有明顯改善的效果，值得注意的是，市面上第二型膠原蛋白的每粒劑量，一般都在250-500毫克之間，遠遠高出風濕性關節炎患者的需求，由於服用上，缺乏方便性，一般這樣的治療方式，還是需要由醫師來主導使用。
◎水解膠原蛋白 （Hydrolyzed Collagen）
水解膠原蛋白補充劑，主要是將膠原蛋白經過酸或鹼化加工，使得原先的膠原蛋白水解成胺基酸，水解膠原蛋白已不存在膠原蛋白的原先束狀結構，說穿了就是一些游離的胺基酸，不過這些胺基酸80％以上「不是」必須胺基酸，而是人體本身可以自行合成製造的非必須胺基酸，市面上水解膠原蛋白的訴求包括改善退化性關節炎及促進皮膚膠原蛋白的形成，主要是因為補充了「形成膠原蛋白時所需的胺基酸」，這樣的立論點，看似合理，然而卻是無用的，一則合成膠原蛋白所需的胺基酸，皆是一些可以由其他胺基酸轉化而來的，因此補充膠原蛋白還不如補充豬肉、牛肉、雞蛋等含更多必須胺基酸的蛋白質食物，因此口服水解膠原蛋白對於皮膚膠原蛋白的形成，與其他蛋白質食物並沒有太多的差異性，在骨關節間膠原蛋白的修護方面，原理相同，也是沒有意義的。 令愛美一族及熱愛膠原蛋白補充劑的健康追求者更失望的一點，那就是補充水解膠原蛋白，其實就和吃吉利丁（Gelatin）果凍，沒什麼不同，吉利丁和膠原蛋白，其實是一樣的東西，來源也完全相同，吉利丁更是一般膠囊的主要原料，前些時候，一些健康愛好者，對於健康食品的膠囊外殼很有意見，認為那是會造成人體負擔的成分，只因以訛傳訛，讓許多人寧願捨棄膠囊外殼不吃，其實膠囊外殼就是吉利丁，和補充口服膠原蛋白是完全一樣的胺基酸成分，吉利丁會在胃部水解，其中所含的胺基酸也會游離出來，過去（十幾二十年前），北美也有倡導補充吉利丁膠囊（膠囊中裝填純吉利丁粉）的說法，不過最後終於因為多方的臨床研究證實，無論在關節、皮膚保養方面，皆沒有任何貢獻而漸然在市場上消失式微。
◎補充維他命C
﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦﹦
這篇一開始是超長的原文， 起因是美妝板現在正熱膠原蛋白，講到女人的保養，膠原蛋白的產品不論擦的或吃的早就行之有年，不過我記得以前老師有說過，膠原蛋白是大分子，皮膚對它的吸收度根本不好，雖然老師沒說用吃的效果，但是我是從此對膠原蛋白不抱任何希望，正如下面落落長的詳細解釋，最後說到維他命c才是真正對增生膠原蛋白有益的原料，
以前不知道哪得到的資訊，已經知道維他命c才是對皮膚真正好的東西，所以更加不花冤枉錢買膠原蛋白。
撇開增生膠原蛋白不講，光美白一項功能就很厲害了，去年去澎湖三天回來，也是黑了一號，全靠每天的檸檬養樂多白回來，比擦保養品有用，知道我們要去澎湖玩的人還以為我沒去，因為大家都還沒白回來，只有我回到正常顏色，哈哈哈...(我是在炫耀)
而且維他命c還可以預防感冒，從裡到外全顧到了，只是要看到成效的時間比較長。
膠原蛋白一罐幾百塊都可以買上不知道幾斤的檸檬。
我比較傾向，吃膠原蛋白治標不治本，皮膚要好應該是從本質做起，皮膚組織夠健康，各種細胞都很足夠，保溼力跟彈力自然都會好，膠原蛋白膠囊應該是派不上用場的。
如果真的想要立即看到成效，不如吃雞爪，豬腳，富含膠質的食物，效果也比膠囊好。
- 留言者: 轉貼萬人分享整形口碑醫師生活格子
- Email: email586168@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2009-07-02 15:02:14
請寫到膠原蛋白
1.網友貼文回文可得積分參加免費微整形活動.
2.請醫美診所贊助微整形給參加活動的網友.
3.我訂閱你了.請多交流.
謝謝.
2009年6月26日 星期五
二個法律小常識，請參考!(自身的保障 )
一、錢借給別人 ,還拿不回來是一件很令人頭痛的問題.....
提供一個小方法給各位參考:
將你借出的錢再加上利息之總額,寫成"保管條"請對方代為保管,特別要註明 "歸還日期",最好還有2個証人 .這樣期滿後若對方不將錢歸還於你,哈 !那你就可以去警察局報案,請警方提起公訴 ....
因為他以經犯了"侵佔罪 ".......
不必勞你再去請律師打官司,還拿不到錢哦 !!
看完之後不知大家有何感想？
我覺得我們的法律似乎有些讓人匪夷所思，
不懂法律的人別說爭取權益，可能連自己的基本保障都維護不了
二、被誤認偷竊 ,可以要求賠償物價一百倍
消費者意識抬頭，店家誤把顧客當小偷可能無法再道歉了事。消費者文教基金會最近協助一位被當作竊賊的無辜消費者向業者求償，業者自知理虧賠了四萬元。
消基會呼籲業者遇到疑似偷竊案件，以婉轉的態度處理，以免傷無辜消費者的尊嚴。
自從業界引進出入口電子偵測器以來，一再發生無辜消費者被當作小偷的糾紛，最常見的是收銀員未把感應器消磁，消費者結帳出門時防盜系統大聲作響，也常有店家防盜系統故障，無故啟動。消費者在受到驚嚇之餘，還被當小偷盤查，不但面子失又浪費時間，事後向消基會投訴，往往只獲「道歉」。
不過最近有一位消費者遇到類似情形，據理力爭下，獲得業者「懲罰性」的賠償。
這位消費者帶著全家到台中一家大賣場購物，結帳後立即讓小孩穿上新鞋，不料小朋友走進賣場找妹妹時警鈴響起，三個小孩被十個大人團團圍住，指責他們偷竊，半個多小時後找到爸媽、請來收銀員查清楚後才放人。
這對夫妻是賣場附近學區的老師，因為店員忘了消磁引起的誤會讓他們當眾出糗，誤會澄清後店員卻只說「沒事了，你們可以走了」令消費者不滿，向主管抗議，主管說已把收銀的工讀生開除並留下消費者的姓名電話，表示將予處理，消費者等了半個月沒有下聞，告到消基會，要求業者按照店規「偷竊賠償物價一百倍」計算，以一萬九千九百元作為誤認消費者偷了一雙一百九十九元鞋子的代價，外加一倍賠償消費者的精神損失。業者自知理虧，如數賠給消費者四萬元。
消基會秘書長蘇錦霞指出，雖然店家有權對引起警鈴響的顧客抱以合理懷疑，但不應直接認定消費者是小偷，更無權私自搜身，若警鈴誤響是店家的疏失引起，而業者在處理疑似竊盜問題時損及消費者名譽，消費者有權依社會地位等要求相當的名譽損害賠償。
ps:請用力的傳,
以保障每一位誠實的消費者,
讓可惡的業者不敢再漠視消費者的基本人權
2008年經典小語
2008年經典小語
男女：
1.問：你喜歡我哪一點？ 答：我喜歡你離我遠一點！
2.媽媽說人最好不要錯過兩樣東西，最後一班回家的車和一個深愛你的人。
3.學問之美，在於使人一頭霧水；詩歌之美，在於煽動男女出軌；女人之美，在於蠢得無怨無悔；男人之美，在於說謊說得白天見鬼。
4.問世間情為何物，不過一物降一物。
房事：
1.我問1個在深圳工作了20年的朋友：「如果你死後,你的墓誌銘打算寫點啥？」他說：「我解決了住房問題！」
2.如果中了1千萬，我就去買30套房子租給別人，每天都去收一次房租。哇~~充實!
職場：
1.諸葛亮出山前，也沒帶過兵！憑啥我就要有工作經驗？
2.在非洲，瞪羚每天早上醒來時，他知道自己必須跑的比最快的獅子還快，否-則就會被吃掉．獅子每 天早上醒來時，他知道自己必須追上跑得最慢的 瞪羚，否則就會被餓死．不管你是獅子還是瞪羚，當太陽升起時，你最好開始奔跑。
3.懷才就像懷孕，時間長了才能看出來。
4.跌倒了，爬起來再哭~~~
5.事業是國家的，榮譽是單位的，成績是領導的，工資是老婆的，財產是孩子的，錯誤是自己的。
金錢：
1.那天看到一位大媽在燒紙，邊燒邊嘟囔：收到了全都買基金吧~~
2.我能容忍身材是假的，臉是假的，胸是假的，臀是假的！但就是不容忍錢是假的！
3.同志們：別炒股，風險太大了，還是做豆腐最安全！做硬了是豆腐乾，做稀了是豆腐腦，做薄了是豆腐皮，做沒了是豆漿，放臭了是臭豆腐！穩賺不虧呀
來去摘櫻桃
來去摘櫻桃
收錄於「別做老闆的奴隸」
我總是喜歡用一種方式來計算生命，並為自己的吃喝玩樂尋找藉口：
你在二十歲以前的人生是有記憶的嗎？有，你記得你老爸揍你，因為你在做功課時偷偷看漫畫。有，你記得老媽在你沒考上大學時，擠著明明是苦笑的微笑說，明年再來嘛。有，你去喝了兩杯啤酒，被警察逮進派出所，你老爸老媽慌張的趕來為你求情。
對，我的意思是，二十歲以前你幾乎是在不知不覺，或為了老爸老媽而活的。當然，也許你是天才，從三歲時就為自己做好人生規畫，天才不在我的敘述範圍之列。
那麼六十歲以後呢？你有了積蓄、有了子女、也開始逐漸有了時間，但你卻沒有太多的體力和理想，因為理想的基礎的是夢想，你已經沒有做夢的力氣了！
好，你的人生扣除二十歲之前和六十歲之後，你還有四十年，這是黃金歲月，可是，老天，你在黃金磚塊裡做了些什麼？你很忙，沒空研究這種數學問題，我的數學很爛，但還是好心的幫你算算：
你睡覺睡掉了三分之一，折合成明確的數字是十三點三三三年。根據統計，平均每個台灣人每天花在電視或電腦網路（無關工作）是三小時，等於每天的八分之一，也就是五年。上班則以每周五天每天八小時（真有人只工作八小時嗎），這又去掉了十年。換句話說，扣除例行的活動，你的黃金四十年已經不知不覺被幹掉了二十八點三三三年。我還沒算你罵兒子、叫老婆、洗屁股、和鄰居為了停車位吵架的時間。
老兄，我講的是良心話，你的一生真正落到你手裡的，大約不到五年，而你休假的時候居然還跑去租ＤＶＤ，躲在家裡的沙發上過日子，喂，這真是當初你想要的人生？
好吧，再用另一種方式來計算人生。早上起床後，無論擠公車、坐捷運、開汽車，你的路線是不是都一樣？下班時只不過重覆一番罷了，至於中午休息，你是不是都吃便當，或者公司附近的幾家餐廳，你會花個半小時去找一家聽說很好卻相當遠的小飯館嗎？
我們都是螞蟻，每天在同樣的幾條線上行動、和同樣的幾張面孔聊天、為同樣的問題爭吵。
對，我也完全同意人生便是在平凡裡尋找樂趣，問題是，你有樂趣嗎？
你又要罵我好高鶩遠，不這樣又要怎樣？二十五歲起有汽車貸款，三十歲有房屋貸款，三十五歲起煩惱子女未來的教育經費，四十歲擔心老爸老媽退休後的生活，四十五歲則恍然發現要每年去做健康檢查。能夠在六十歲前還清房屋貸款、把兒女送進大學、除了身高外其他的數字，像是血壓、膽固醇，都慢慢的升高，然後你坐在電視機前看同樣的廣告，忽然發現你好像該做些什麼不一樣的事，卻又嘆口氣，這些事該在四十歲時候做的啊！
這樣你全明白了吧，業績是老闆的、存款是兒女的、身體是醫生的、夢想是日記上的，剩下來的雖然不多，那才是你自己的，所以做人得快樂。
我最喜歡的一個故事是日本禪宗的「老虎」，也許你聽過，也許沒，反正你已經習慣看同樣的廣告，不如將就的再聽一遍這個故事吧：
有個人走在山裡，突然樹林中衝出來一頭老虎，看起來它很飢餓，對你直追，你拚命的跑，跑到一處懸崖，你想，完啦，後有老虎，前有斷崖，唯一能活的方法就是往下跳，說不定還能撿回命。當你正要往下跳，卻看到崖下也有一頭餓虎，正抬起頭朝你
狂吼。
好了，你跳下去不死也會變成老虎的生魚片。這時你看到有根樹藤從你腳邊往下垂。好，你可以攀著藤掛在半空中，這樣下面的老虎和上面的老虎都咬不到你。你興奮地攀著樹藤下去，當你正慶幸可以垂掛在兩隻老虎中間時，老天，你看到兩隻螞蟻在咬樹藤，而且顯然很快樹藤就要被咬斷了。
一切的努力都白費，你萬念俱灰時，忽然看見山壁上有顆櫻桃，紅紅亮亮的，你不禁伸手去摘下那顆櫻桃放進嘴裡。嗯，好甜的櫻桃呀！
故事便結束在好甜的櫻桃。
究竟這個故事有什麼含意呢？禪宗的東西都有很多含意，每個人有不同的解讀方式。我的解讀很簡單，要保握住現在，就像那顆櫻桃；你不可能在樹藤上晃來晃去地晃到六十歲才去摘，你得馬上就摘了送進嘴裡。同樣的，別老安慰自己說，現在拚命努力，等到退休時就可以享受。相信我，任何享受都應該隨時進行，千萬別等到退休，那時你可能早忘了怎麼享受了。
工作時要給自己找樂趣，工作之後更要找樂趣，這樣你才可以無時無刻不在享受你的人生。當然，你會罵我只會說不會做。在此我先接受你送來的三字經，真的，我也是在四十歲的時候才體會出這個道理，而且即使到現在仍只能努力去做若干的實踐罷了，不過至少我已經開始在做，你呢？
別老是抱怨個沒完，這本書最大的好處就是告訴你，再怎麼抱怨也無濟於事，找找看你的釣竿、你的護照、你當學生時的吉他，然後，我們一起去吃櫻桃。
四位妻子
他最愛他的第四位妻子，常給她穿最貴重的衣服、吃最美味的佳肴。
他也非常愛他的第三位妻子，常以她為傲，喜歡帶她到朋友面前炫耀。雖然如此，富商其實十分擔心，經常怕她會跟其他男人私奔。
他也很愛他的第二位妻子。她十分關懷體貼，事事皆有耐性，事實上，她是富商的紅顏知己。富商遇到什麼麻煩事情，總會去找她商量、請教，
富商的第一位妻子對富商忠心耿耿，對維護他的財產、健康和照顧家庭有非常大的貢獻。但是富商並不珍惜這位妻子。儘管她深愛著他，富商卻無動於衷，並無特別去留意她、照顧她。
好景不常，有一天，富商病倒了，且病情愈來愈嚴重，他自知時日無多，想到過去的奢華生活，不禁暗忖：
「我現在雖有四位妻子，可是，我只能孤單地死去，真淒涼啊！」
於是他問第四位妻子：「我最愛護您，給您最好的衣服、最好的照顧，現在我快要死了，您願意跟我一起去嗎？」
第四位妻子回答他：「不行！」二話不說，頭也不回地立即離開了他。她的回答像尖刀一樣，狠狠刺進富商的心胸裡。
悲哀的商人於是去問他的第三位妻子：「我一生那麼愛您，現在我快要死了，您願意跟我一起去嗎？」
第三位妻子回答他：「不行！這裡的人生那麼可愛，你死後我會馬上改嫁別人。」商人的心立即沉下，跟著變冷。
他跟著問他的第二位妻子：「我經常找您解困，您總會幫我，現在我又要您幫忙了，當我死時，
第二位妻子回答他：「對不起，這次我幫不上忙！最多只能送您去墳場而已！」她的回答像雷電般把富商徹底擊倒。
那時傳來一個聲音向他道：「不要怕！我和您一起離開！無論您到那裡，我都會跟著您。」他的第一位妻子骨瘦如柴，看來極度營養不良。
商人萬分悲痛地說：「我早該在有能力時好好照顧您啊！」
第四位妻子是我們的『身體』。無論我們花多少時間與精力去保養它，令它看來很帥、很棒，死後它必離我們而去。
第三位妻子是『名譽、地位與財產』。一旦我們死去，它們就會落到別人的手裡。
第二位妻子是我們的『親朋好友』。活著的時候，不論與我們有多親近，死後，也只能陪我們到墳場而已。
第一位妻子是您看不到的東西，那就是我們的『心靈』。當我們追求財富與快樂時，它最常被忽視。
- 留言者: 龍貓
- Email: tonykid2005@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2009-06-27 15:01:54
我現在會引用文章，老學究....歡迎光臨寒舍！
[版主回覆06/29/2009 15:44:17]
歡迎引用！
人稱「國醫」的張正懋「絕不欠睡眠的債」
人稱「國醫」的張正懋「絕不欠睡眠的債」
飲食篇
早餐一碗水煮麥片
一盤蔬菜
一餐吃肉絕不超過 2兩
每天都會吃兩次水果
每天睡足八小時 ，晚餐後散步半小時
睡前拍打肚臍兩旁 300 到500下
常作手部運動防肩頸痠、五十肩
長年喝粉光參、川七燉水
人稱「國醫」的張正懋，雖然已經93歲高齡，但迄今仍每天下午仍然看診四個小時。他笑稱自己是全國最老的中醫師，為了常保腦力清晰，望聞問切正確無誤，多年來他非常重視養生保健，飲食盡量清淡，而且「絕不欠睡眠的債」。
張老國醫說：中醫講究平衡、有規律，所以多年來無論工作、飲食、運動、生活，他都力求規律。行醫看病60年，他深覺現代人工作太忙體力透支，晚上又睡不好，很多人表面看似充滿活力，但只要一把脈，就發現問題不少。經常「眼睛看到的和手上摸到的，完全是不同的人」。
93歲高齡的張老國醫，臉上鮮少皺紋。如何常保健康不老化，張老國醫強調：除了內心知足、不求、無欲、有修養，日常生活首重「體力不透支，不欠睡眠債」。他說，晚上睡不好最容易老化，現代人工作忙碌，但是忙歸忙，該休息的時候就要休息。
許多老人睡得少，但張老國醫早年每天睡足六小時，現在是每天睡足八小時。他笑說，自己退休了，可以睡晚一點，平常大約晚上11時就寢，一直睡到早上 7時 30分到8時才起床，工作再忙也從不欠睡眠的債。
除了睡眠充足，張老國醫也很重視早餐。他說，很多人早餐馬馬虎虎，一個麵包或一杯牛奶就解決一餐，甚至有很多人不吃早餐，這些都是不對的。
多年來，張老國醫的早餐都會吃一碗水煮麥片，外加一盤蔬菜，偶爾還會吃一份水果，他還會在麥片裡加一到兩湯匙黑芝麻。
中餐和晚餐則是半碗飯、 2兩肉和一到兩種蔬菜，他很堅持一餐吃肉絕不超過 2兩 ，如果一餐裡同時有兩種肉類，他每種只吃 1兩 。
張老國醫說：他每天都會吃兩次水果，如果早餐吃了水果，中餐就不吃。另外，他也常喝雞湯，飲食盡量清淡少油，青菜大多是水煮沾醬；就連燉煮雞湯，也會先放涼後擺進冰箱去除浮油，煮麵或餛飩時，也用雞湯當湯底。
張老國醫一點都不諱言自己年紀真的大了，步伐已經不穩，視力也大不如前。但他每天晚餐後都會外出散步半小時，睡前還會用手掌外緣拍打肚臍兩旁的腹部300到500下。
張老國醫他散步悠哉悠哉不在乎速度，倒是拍打腹部一點也不手軟，這個習慣持續了數十年，讓他排便順暢，肚子也消了不少。
除了飲食、運動、生活規律，張正懋也有不少養生小偏方。為了防止老化，他長年喝粉光參、川七燉水。作法是粉光參、川七各2錢，加兩碗水用電鍋隔水燉煮當水喝，喝完後還可以加水再燉，藥材每天換一次，40歲以上的人都可以喝。
每天閒來無事，他就會作手部運動防止肩頸痠痛和五十肩。作法是雙手自然向前平伸，內外翻轉60到100下。他說，這個動作也很適合電腦族，但做時千萬不要勉強，手痠就要休息，以免韌帶受傷，剛開始可以每次只作60下就休息，兩、三個月後再增加為80到100下。
除了轉動手掌，也可以靠牆站立，側身單手或面牆高舉雙手貼在牆上，對預防中老年人五十肩很有效。
祝您吃得好睡得好，健康如意！幸福美滿！福慧雙全？
好東西要和好朋友分享，每一封信，都帶著我對你的祝福 ^_^！
喝雞湯，細菌黏液最快排出
喝雞湯，細菌黏液最快排出
美國醫院做試驗，發現它比冷、熱水效果佳
你感冒了嗎？如果是的，就多喝些雞湯。醫學界花了大把銀子和時間，也沒辦法找出治療感冒的良藥。
然而，歐美家庭中傳統的雞湯，仍是老祖母的家傳藥方。
如果根據專家的研究，這道良藥的作用可真超出已經慣於吞藥丸之現代人的想像。
當然, 煮雞湯的配料與方法也很重要。
醫師會要感冒的人多喝熱開水、吃流質食物。
原因是鼻子不通暢，用口呼吸，喪失水分，開水和流質食物都能補充水分。
而「熱」可使疼痛的喉部舒服些，並化解充血的狀況。
同時，細菌學家也證實，熱可以殺死大部份促成感冒產生的細菌。
熱開水當然不能與熱雞湯相比，在蒸煮的過程中，雞湯中的水和脂肪可以保存雞和蔬菜的各種維生素與礦物質。
好了，現在要看看雞湯裡放些什麼？感冒的雞湯有兩種，
一是普通口味 ，除了雞，要放入 胡蘿蔔、芹菜、洋蔥、大蒜。
它們綜合產生的營養素，足夠供應身體所需。
一是辛辣雞湯 ，當然是非常辛辣。
好處是可以消除感冒症狀，如通鼻、袪痰等。雞湯中要加入大量胡椒、辣咖哩粉和大蒜，熱呼呼一碗下肚，眼淚、鼻涕直流，口、喉和肺部液體快速排出，達到袪痰效果。
事實上，中國、印度、蘇俄等國早已認為辛辣香料和大蒜可以治療感冒。
也許你希望看到一些研究報告，美國著名的西奈山醫院即曾將健康的男女分成三組各十人，讓他們分別喝下冷水、熱水和雞湯。
結果，喝雞湯的一組在鼻黏膜測試上，是最快將含細菌的黏液排出呼吸器官的，速度最慢的是喝冷水。
談到這裡，你是否已暗自決定，不幸染患感冒就要煲雞湯來對症下藥。
為什麼妳要道歉@~@
日期: 2009年6月3日 ,三,下午10:59
怪叔叔說故事
「小外甥在學校闖禍了！」接到爸爸的電話。 「什麼事啊？！」我問。
「聽說把小朋友打到流鼻血啦！」 爸爸有些緊張，他要我立即前往學校了解情況並處理。
我一直很疼小外甥，他個性很憨厚，為何會出手打人呢？我實在搞不懂！
於是立即放下手邊工作，逕往學校去……
進導師辦公室時，映入眼簾的是：
我的大姊一直彎腰卑恭的向對方家長道歉…
但是對方家長似乎完全不領情，脾氣火得像什麼似的…
對方家長還一直說要找警察來，一定要把小外甥關起來…！！！
看看站在一旁的小外甥，他的臉色鐵青，一肚子火氣，
我知道他從小的脾氣就是拗，但是從來不和人惡搞的！
他今天動手打人，我相信一定有他的原因…
我一進去導師室，什麼話都懶得說，直接抱起了小外甥，說：
『不要怕！舅舅來了！你什麼話都可以說！』
這時小外甥終於忍不住哭了起來…
『打人就不對了！說什麼說！還有臉哭？！』對方家長劈頭就這樣堵我！
我火氣也來了，決定嚇對方一下，開口就操台語開罵：
『幹！你是三小！沒看見恁倍在教厝裡的小孩講實話喔？！』
『你不滿的話，去傳人過來！』
『恁倍最看不起不懂事理就說：打人就不對ㄟ人！』
對方先是愣住了！頓時聲音變得一片寧靜…
（看來，社會上多數還真的欺負善良的人…！）
打破沉寂，直接問老師發生事情的原委！
沒想到老師也說不出所以然（這時候我的火氣真的來了），
於是我讓小外甥告訴大家為何他要打人！
同時我要求被打的小朋友一起站在老師面前，要他們當面對質！
『美術課，我在做我的勞作啊！』
『他很沒禮貌，過來借我的東西都不說一下！』
『但是我不想要借他啊！』
『他每次向人家借東西都不還，也不會珍惜…！』
『今天他拿了我的萬能糊就跑！我就衝過去要拿回來！』
『但是他都不還我，我也搶不回來！』
『他突然把我的萬能糊往窗外丟，別的同學幫我撿起來！』
『他還用很難聽的話一直罵我…』
『我叫他不要再亂罵，他就對我比中指，還向我吐口水…』指著自己的鞋子。
『所以我生氣就一拳打過去…』
『他…流鼻血了…』
小外甥低著頭，很後悔的表情。
…………………
……………………………
當小外甥敘述過程的同時，我一直盯著這個小朋友和家長，
並不斷確認對方的反應，其實我完全相信小外甥不會亂說…
我回頭問挨打的小朋友：『 那時候 老師呢？！』
「上廁所…」他小聲的說。
『他講的有沒有不對的呢…？！』我接著問。
「我有跟他借啊！」他反駁。
『借個萬能糊也沒什麼啊…！』對方家長從旁幫腔。
『但是他有答應要借你嗎？！』我不讓他閃躲，他回答不上來…。
『小氣！借我們不就好了嗎…？！』對方家長這時理直氣壯的說。
我狠狠的瞪了對方家長一眼，這下真的是秀才遇到兵了…
知道不來些突然的手腕可能沒完沒了，立即轉頭告訴老師：
「既然家長這麼喜歡請警察來，還是請你撥電話請東門派出所的員警先生來一趟好了！」
這句話一出來，全部的人都愣住了！（包括對方家長）
接著我緩緩的說：
『今天我們的小孩的確打人，犯了錯，實在傷害了同學！』
『我們願意就法律層面完全負責，包括醫療賠償！』
『但沒經過別人的同意，私下拿就是偷，公開強取就是搶！』
『畢竟起因是對方強奪我們的物品，我們絕對不會放過！』
『搶奪他人財物屬於公訴罪，屬於非告訴乃論，一經提告就無法撤銷！』
『未來提告的話，那個部分請他們自己負責！我就此先聲明！』
知道自己語氣說得很緩，但是絕對有很強的殺傷力！
老師當然不願意打這通電話，立即出來緩頰…
但是我態度非常堅持，我說：
『既然你們讓我出來處理，對方家長也只認為是我們家的小孩很小氣，
似乎所有的錯都是我們造成的！我們何必再多有爭執呢？！』
『讓這件事直接交給司法公正單位處理，對大家不是另一種學習嗎？！』
頓時對方家長突然像洩了氣的皮球，不能再多說什麼…！
趁著氣勢正強，我直接補了一句：
『還是不要麻煩警察先生來這兒好了，我們一起前往警察局，好嗎？！』
我直接走向對方家長面前，正式的邀約…
對方家長看著我說：『有這麼嚴重嗎？！』
情勢演變讓我覺得對我方有利，但必須忍著些，我皺著眉頭說：
『我不知道！』
『因為是你們的態度讓我覺得很嚴重啊！！！』
『要找警察來，是你們先提出來的！』
『一定要關我們家的小孩，也是你們堅持的！』
『換作是你，不嚴重嗎…？！』
『只是我覺得來龍去脈既然我們都清楚了，我也認為必須採取行動啊！』
『我不袒護自己的小孩，他有錯，就該承擔受罰！』
『但起因是你們的小孩搶奪，我也必須讓我的小孩知道我行事公正！』
『是非對錯我們何必再浪費彼此的時間，私下在這兒討論個沒完沒了呢？！』
『讓法官和執法單位來教育我們的小孩，難道不好嗎？！』
…………………..
空氣又凝結了起來………….
對方的媽媽突然問我：『你要告我們什麼？』
『搶劫或搶奪吧？！我再問一下律師會好一些！』我故意說嚴重些。
我看見他們已經在計算如果我這樣一告的話，他們會很麻煩…
頓時決定來個火上加油的手腕，
把胸前的錄音機（當時只有小型錄音機）拿出來，對他們說：
『從我進這個門，我們所有對話我都錄下音，需要時可提供法官參考！』
我知道這個動作是很具有挑戰性的，
通常的人一旦面對麥克風或者錄音、錄影時，都會收斂許多…
我看他們立即壓低聲音討論起來，然後對我很防備…
趁著對方陷入抉擇與討論之際，我看著小外甥說：
『你覺得你自己有錯嗎？！』
他點點頭。
『你覺得你應該怎麼辦呢？！』我問他。
『道歉……！！！』他小聲的說。
『但是不是做錯事情，靠著道歉都可以解決啊！你知道嗎？！』我補充。
大姊在一旁著急，但是我請她把事情交給我，不要再表示任何意見…
『你們討論結果如何呢？！我們可以一起去警察局了嗎？！』
我再次邀約對方家長。
『有其他方式解決嗎？！』這時對方爸爸口氣委婉許多。
『你說呢？！我想聽聽你的意見！！！』我回答。
『你們的小孩向我們道歉！這件事就算了！』
他似乎認為這是解決的方式，而且說得有些勉強…。
在一旁的老師似乎認為這很合理，還猛然點頭…
結果，我直接拒絕，說：
『不！！！』
這個拒絕一出現，大家又都愣住了…
『為什麼？！』對方家長認為我很無禮拒絕他們的善意。
我清了清喉嚨，說：
『該道歉的不應該只有我們家的小孩！』
『起因是誰呢？！你認為你們的小孩沒有錯嗎？！』
『請不要告訴我：被打和流血的人已經夠可憐了，所以可以免責！』
『那麼你認為該如何？！』對方家長問。
我知道他是壓抑著火氣，也知道他有些小來頭…
『你們的小孩也必須道歉！』我認真的說。
我看見他鐵綠著臉的表情實在很好玩，於是補充一句：
『還要正式寫和解書，請老師當第三公證人！』
此話一出，相信大家都會認為我不通情理，其實這是為了避免未來產生麻煩。
事情的結局就是如我的要求：
一、這2個小孩彼此道歉，互相寫一份道歉卡給對方。
二、雙方家長簽立和解書，老師當公證人。
三、此間醫療費用憑收據由我方支付。（其實也不需要看醫生，所以免付）
*****************************************
後來回到大姐家時，我問她：『為什麼妳要道歉…？！』
她說：『對方家長很兇，對方小孩也流鼻血…！』
後來我們聊很多，我略作整理如下：（僅供大家參考）
一、『闖禍』有時是一種無價的學習！
1.不要讓小孩子因此退縮了！
2.即使在外頭打架，先問清楚原因！（不要急著揍小孩，這也是一種教育！）
3.有時候我還會告訴自己的小孩：『打得好！』『我也一樣會忍不住去K他！』
4.但是事後等小孩心平氣和之後再引導：如果重來一次，有其他方式嗎？！
5.不論如何，當家長的心情必須很平緩！
二、即使小孩真的犯錯了，家長不必急著去道歉：
1.又不是家長犯錯，所以請家長不必『強出頭』吧！
2.要道歉的是小孩子，所以小孩必須在過程中了解『錯在哪』！
3.如果家長一直搶著道歉，就等於幫小孩子到處在「擦屁股」！會養成小孩倚賴！
4.『不積極作為』其實就是一種『作為』，但是家長必須耐住火候！
5.引導小孩子從單一事件，了解到「如果再有近似的情況，該怎麼辦！？」
6.讓小孩子自己知進退，這才是教育！（壓抑不是唯一或者最棒的管教方式）
三、家長必須多為自己打氣與加油：
1.全家人的『健康』必須排在第一位！
2.『成績』必須排在『品格』的後面！（太多家長排錯了！）
3.多找機會和小朋友聊天！（543的亂哈啦也很好！）
4.不要讓自己當『一輩子』的家長！當小孩25歲之後，該當朋友比較好！
5.不要把小孩子的問題『放大』！但要將他們的好『放大』！
6.常常給自己加油一番！
7.『家』是最好的一個一個倚靠！向著家人要能夠敞開！
8.好朋友之間也常常一起互相鼓舞！
【補充】：
「把談判朝向破局的方式來談，不失為一個好方向！」
- 留言者: 親愛ㄉ
- Email: b0930069665@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2009-06-28 04:28:13
你好:第一次在別人ㄉ文章上做回應 不知道要寫些什麼 =.=
只覺ㄉ一定要說你好"讚"喔!!
[版主回覆06/29/2009 15:42:49]
感謝您的熱情回應！分享就是力量，我只盡棉薄之力 
2009年6月25日 星期四
掛號信收執聯＝本票
跟著失業潮之後,社會的亂象會愈來愈讓我們咋舌.. 大家凡事可能都得更加小心囉..
掛號信收執聯＝本票
真的是跟郵差的裝扮一模一樣，而不一定只送掛號信，還會送包裹 .... 等讓你簽收；而且會指定家中特定的某人才可以簽名。請大家要注意 !!! 用力把信傳出去 !!! 也要先看過再蓋章而且絕對不能按指印免得被奸人所害。
一般收掛號信，只要印章或蓋指紋就 OK 了，不用兩者兼具，如果真的有這麼要求，就要小心一點了；提醒家中的人吧。尤其家中有老人家，因他們太守法。
時機不好，動歪腦筋的人愈來愈多，所以要更加小心才是 ......... 希望大家看緊「自己」的荷包 ..^v^... 請各位告訴家人，尤其是平日上班時間家中大多只有老人或小朋友在家，如有『郵差』或『民間快遞』送【掛號信件】來要求 『簽名 及 蓋章 』 ，真正的郵差是不會叫人蓋了章"又"按指印的，所以一定要小心，不要成為下一個受害者！
某立委15 日揭發一起歹徒冒充郵差以假掛號信 讓民眾簽下 1千 2 百萬元本票的智慧型詐騙案。
這張本票流落到第三者的手上，向法院聲請強制執行，結果無辜的被害人面臨所有的財產、房屋被法院查封拍賣的厄運。
一張記載著１千２百多萬元金額的本票，前後左右折折疊起來，露出空白的一面，讓被害人 梁老 先生 誤以為是 掛號信收執聯 ， 在假郵差半推半就下蓋了印章並按了指模，因此本票成了有價證券。
事後被害人遭到法院強制執行命令，房子被查封扣押。
老先生擔心房子被拍賣而四處喊冤，他強調絕對沒有欠人家半毛錢，根本是在不知情的狀況下被騙。
這起詐騙案發生在去年８月，當時 1 名騎著郵務車的郵差送來裝有１千元紙鈔的掛號信請被害人簽收。
歹徒穿的打扮跟真郵差完全相同，信件的郵戳也經過台北、三重郵局投遞，行騙過程看不出破綻。
立委希望桃園地院民事執行處不要成為騙徒的幫兇，要求暫停拍賣的處分。
另外，立委也質疑郵務士被冒用，中華郵政難免有疏失責任，呼籲民眾多加注意，以免成為下一個受害對象。
PS: 請儘力轉送以免有人再次受害，（這也是日行一善的哦）